最簡單又有效的減肥運動-「搖滾健走」/文：林黑潮醫師 - 潮代診所 林黑潮 減肥 減重 瘦身 門診 健康減重

在「既然運動無法減重」，為何「減重一定要運動」？一文中，我們談到運動對減重的CP值雖然不高，但是減重者一定要藉著運動，來達到減重完美的境界-消耗掉脂肪長了肌肉。但是在減肥門診中的確注意到，肥胖者幾乎是不運動的一群，我就一直在思考著，如何讓一個平常不運動的肥胖者願意開始運動，接受運動，又可輕易跨過運動在「既然運動無法減重」，為何「減重一定要運動」？一文中，我們談到運動對減重的CP值雖然不高，但是減重者一定要藉著運動，來達到減重完美的境界-消耗掉脂肪長了肌肉。但是在減肥門診中的確注意到，肥胖者幾乎是不運動的一群，我就一直在思考著，如何讓一個平常不運動的肥胖者願意開始運動，接受運動，又可輕易跨過運動在「既然運動無法減重」，為何「減重一定要運動」？一文中，我們談到運動對減重的CP值雖然不高，但是減重者一定要藉著運動，來達到減重完美的境界-消耗掉脂肪長了肌肉。但是在減肥門診中的確注意到，肥胖者幾乎是不運動的一群，我就一直在思考著，如何讓一個平常不運動的肥胖者願意開始運動，接受運動，又可輕易跨過運動