最簡單又有效的減肥運動-「搖滾健走」/文:林黑潮醫師 - 潮代診所 林黑潮 減肥 減重 瘦身 門診 健康減重

最簡單又有效的減肥運動-「搖滾健走」/文:林黑潮醫師 - 潮代診所 林黑潮 減肥 減重 瘦身 門診 健康減重
在「既然運動無法減重」,為何「減重一定要運動」?一文中,我們談到運動對減重的CP值雖然不高,但是減重者一定要藉著運動,來達到減重完美的境界-消耗掉脂肪長了肌肉。但是在減肥門診中的確注意到,肥胖者幾乎是不運動的一群,我就一直在思考著,如何讓一個平常不運動的肥胖者願意開始運動,接受運動,又可輕易跨過運動在「既然運動無法減重」,為何「減重一定要運動」?一文中,我們談到運動對減重的CP值雖然不高,但是減重者一定要藉著運動,來達到減重完美的境界-消耗掉脂肪長了肌肉。但是在減肥門診中的確注意到,肥胖者幾乎是不運動的一群,我就一直在思考著,如何讓一個平常不運動的肥胖者願意開始運動,接受運動,又可輕易跨過運動在「既然運動無法減重」,為何「減重一定要運動」?一文中,我們談到運動對減重的CP值雖然不高,但是減重者一定要藉著運動,來達到減重完美的境界-消耗掉脂肪長了肌肉。但是在減肥門診中的確注意到,肥胖者幾乎是不運動的一群,我就一直在思考著,如何讓一個平常不運動的肥胖者願意開始運動,接受運動,又可輕易跨過運動