該如何設定減重目標及解讀體脂率/文:王世杰醫師 - 潮代診所 林黑潮 減肥 減重 瘦身 門診 健康減重

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每位肥胖的朋友都希望自己可以在短時間內瘦身成功,但是不合理的減重目標卻會影響後續減重的成效,因為設定過高的目標,不但無法達成,更會因挫折沮喪而中途停止。每位肥胖的朋友都希望自己可以在短時間內瘦身成功,但是不合理的減重目標卻會影響後續減重的成效,因為設定過高的目標,不但無法達成,更會因挫折沮喪而中途停止。每位肥胖的朋友都希望自己可以在短時間內瘦身成功,但是不合理的減重目標卻會影響後續減重的成效,因為設定過高的目標,不但無法達成,更會因挫折沮喪而中途停止。