減肥該怎麼吃才容易有飽足感？／文：許錦銓醫師 - 潮代診所 林黑潮 減肥 減重 瘦身 門診 健康減重
何謂減重，就是要努力刻意地幫自己營造「熱量負平衡」的生理狀態，就叫減重，更重要的是藉著減重過程幫自己建立一個新的、減量的飲食習慣，讓新習慣建立成功，不再復胖。何謂減重，就是要努力刻意地幫自己營造「熱量負平衡」的生理狀態，就叫減重，更重要的是藉著減重過程幫自己建立一個新的、減量的飲食習慣，讓新習慣建立成功，不再復胖。何謂減重，就是要努力刻意地幫自己營造「熱量負平衡」的生理狀態，就叫減重，更重要的是藉著減重過程幫自己建立一個新的、減量的飲食習慣，讓新習慣建立成功，不再復胖。