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建立習慣後,復胖比率低/文:林黑潮醫師 - 潮代診所 林黑潮 減肥 減重 瘦身 門診 健康減重

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許多人常常因為怕胖不敢吃完一碗飯,卻輕易喝掉一杯相當於兩三碗飯熱量的含糖飲料,然後納悶自己為什麼飯吃這麼少還會胖?這樣把前門關緊、後門大開,熱量攝取其實一點也沒有減少。許多人常常因為怕胖不敢吃完一碗飯,卻輕易喝掉一杯相當於兩三碗飯熱量的含糖飲料,然後納悶自己為什麼飯吃這麼少還會胖?這樣把前門關緊、後門大開,熱量攝取其實一點也沒有減少。許多人常常因為怕胖不敢吃完一碗飯,卻輕易喝掉一杯相當於兩三碗飯熱量的含糖飲料,然後納悶自己為什麼飯吃這麼少還會胖?這樣把前門關緊、後門大開,熱量攝取其實一點也沒有減少。