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「運動」是減重的最佳方法?單靠運動可以減肥嗎?/文:王世杰醫師 - 潮代診所 林黑潮 減肥 減重 瘦身 門診 健康減重

「運動」是減重的最佳方法?單靠運動可以減肥嗎?/文:王世杰醫師 - 潮代診所 林黑潮 減肥 減重 瘦身 門診 健康減重
從國民健康署所公布的「運動消耗熱量表」可以知道,只要運動的強度不夠大、時間不夠長,其所可以消耗的熱量都是相當有限的(每次約莫200~250大卡)。從國民健康署所公布的「運動消耗熱量表」可以知道,只要運動的強度不夠大、時間不夠長,其所可以消耗的熱量都是相當有限的(每次約莫200~250大卡)。從國民健康署所公布的「運動消耗熱量表」可以知道,只要運動的強度不夠大、時間不夠長,其所可以消耗的熱量都是相當有限的(每次約莫200~250大卡)。