水煮餐減肥有效嗎?/文:林黑潮醫師 - 潮代診所 林黑潮 減肥 減重 瘦身 門診 健康減重

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近兩年「水煮餐」大為風行,減肥者常常互相提醒:「三餐吃水煮啦!把青菜、蛋、雞肉全部水煮,燙熟之後直接吃,記得不要加醬喔!」到底水煮餐對減肥有沒有效?的確有人因為三餐都吃水煮餐,而體重下降,所以有人說水煮餐對減肥有效。但是更多的人是同樣在吃水煮餐,體重卻沒有減下來,就說水煮餐對減肥沒有效。做同樣的事,近兩年「水煮餐」大為風行,減肥者常常互相提醒:「三餐吃水煮啦!把青菜、蛋、雞肉全部水煮,燙熟之後直接吃,記得不要加醬喔!」到底水煮餐對減肥有沒有效?的確有人因為三餐都吃水煮餐,而體重下降,所以有人說水煮餐對減肥有效。但是更多的人是同樣在吃水煮餐,體重卻沒有減下來,就說水煮餐對減肥沒有效。做同樣的事,近兩年「水煮餐」大為風行,減肥者常常互相提醒:「三餐吃水煮啦!把青菜、蛋、雞肉全部水煮,燙熟之後直接吃,記得不要加醬喔!」到底水煮餐對減肥有沒有效?的確有人因為三餐都吃水煮餐,而體重下降,所以有人說水煮餐對減肥有效。但是更多的人是同樣在吃水煮餐,體重卻沒有減下來,就說水煮餐對減肥沒有效。做同樣的事,